- Гигиена эмоций

Даже официальная медицина в последние годы сходится во мнении, что все болезни от нервов. Агрессия, обида, страх, чувство вины - эти чувства забирают огромное количество энергии! Нужно обязательно избавляться от них, любым образом, - и вы сразу же почувствуете насколько улучшилось ваше здоровье и работоспособность!
⠀

- Питание

То, что питание влияет на наше тело, известно давно. Но то, что от него настолько зависят наши эмоции, для меня было огромным открытием! Из исследовательского интереса я решила исключить из рациона алкоголь, мясо, яйца, и некоторые другие продукты и практически забыла о том, что такое болеть, уставать и быть в плохом настроении! Конечно, вегетарианство - тема не одного абзаца, и я согласна, что это подходит не для всех. Но я с уверенностью могу утверждать, что если вы хотя бы сократите в своем рационе эти продукты, а также продукты с высоким содержанием химических добавок и сахара, вы будете поражены вашими изменениями!
⠀
- Энергетические практики

Отказ от энергетических практик тоже ничего хорошего не дал. Самое экологичное и эффективное, что я нашла - йога. По ощущениям, бОльшую часть энергии я получаю именно от йогических практик. Но! Нужно осторожно выбирать стиль, школу, учителя. Об этом я обязательно расскажу чуть позже.
⠀

- Физическая активность

Наше тело так устроено: если ляжем горизонтально - мы уснем, если начнем скакать на месте - почувствуем прилив бодрости. Если в нашей жизни хронически отсутствует физическая нагрузка, ничего удивительного в том, что мы будем находиться в постоянной апатии. Причем чем больше ваш уровень энергии, тем большая физическая активность нужна.
⠀