По дороге замечаю, что несусь я на каблуках, и набирать на них скорость по льду, да еще с неподъемным багажом, мягко говоря, - не самое приятное занятие. Но, тем не менее, успеть на поезд нужно, и продолжаю свой увлекательный спринт.

В середине пути понимаю, что мое тело не сильно обрадовалось такому перепаду нагрузки: дыхание сбилось, появилась боль в боку и ужасная слабость во всех мышцах. Но до поезда остается еще 3 минуты и маленький, но все же шанс у меня есть.

Сразу чувствую, как восстанавливается дыхание, проходит боль в боку, исчезает паника, и значительно прибавляются силы! До поезда 2 минуты, а впереди еще два пятнадцатиметровых лестничных пролета! Но я уже уверенно бегу на всех парах, баллансируя на каблуках и льду лучше любого эквилибриста и даже не замечая 10 дополнительных килограмм у себя в руке...

Наконец, последние ступеньки, турникеты, подъезжающий поезд... И в последний момент я впрыгиваю в вагон прямо за захлопнувшимися дверьми! Бинго!

Плюхаюсь на сидение (нет бы немного постоять, чтобы не создавать для организма новый перепад!) и тут же чувствую как подскакивает давление... Но в ход идут очередные волшебные инструменты: делаю Джалантхара-Бандху, подключаю полное йоговское дыхание, складываю Кхечари и Гьяна Мудры и закрываю глаза для небольшой медитации. 2 минуты - и я в полном порядке!

Конечно, мораль этой истории не в том, чтобы показать вам, как йога может исправить такое безответственное отношение к своему времени и своему телу. Такие ужасные привычки я стараюсь изживать изо всех сил! Мораль в том, что раньше после подобных "спринтов на выживание" я могла восстанавливаться целый день, а то и больше, борясь с высоким давлением, болями и растяжениями в теле, усталостью и стрессом. Сейчас это восстановление занимает минуты.

Йога - это не только асаны и медитации. Это невероятно широкий спектр инструментов для решения ЛЮБОГО вопроса в вашей жизни, и не связанного с одним лишь здоровьем.